Zurück zu Dir ist der 4 Wochen Online Kurs, der Dich unterstützt, die Trennung mit Kind zu verarbeiten. Für emotionale Stabilität, Klarheit und neue Kraft für Mütter nach der Trennung. Weniger Funktionieren und mehr Leben im Getrennt- oder Alleinerziehenden-Alltag.
Das Leben darf leicht sein – auch nach der Trennung. Schenke Dir 4 Wochen Zeit für mehr Leichtigkeit in Deinem neuen Leben. Dieser Kurs ist für alle Mütter, die heilen wollen, weil sie es sich wert sind und tief im Inneren spüren, dass ihre Kinder eine glückliche und zufriedene Mutter verdient haben.
Deine Kinder verdienen eine glückliche und selbstbestimmte Mutter.
Du darfst Dich um Dich kümmern.
Eine Trennung mit Kind zu verarbeiten kann herausfordernd sein. Dein Leben steht Kopf und Du weißt nicht, wie Du den Boden unter den Füßen wieder spüren kannst.
Du fühlst Dich oft erschöpft und überwältigt von den Anforderungen des Alltags.
Die Kommunikation mit dem anderen Elternteil ist belastet und wirft Dich regelmäßig aus der Bahn.
Die meiste Zeit funktionierst Du nur.
Du spürst, dass es so für Dich nicht mehr weitergehen soll.
Du sehnst Dich nach Leichtigkeit und Freude im Alltag mit Kind/ern.
Du bist mit Deinen Herausforderungen nicht alleine. Was es jetzt braucht ist eine klare Richtung und Übung, um Dich wieder leicht und selbstwirksam zu fühlen.
Nach den 4 Wochen hast Du mehr…
✅ Klarheit über Deine wichtigsten Bedürfnisse und Ideen, wie Du Dir diese im Alltag besser erfüllen kannst.
✅ Verbundenheit mit Dir, Deinen Gefühlen, Bedürfnissen, Deinem Körper und dem, was ist – ohne zu kämpfen.
✅ Mitgefühl mit Dir und Deinen Herausforderungen. Du wirst Dir selbst die Verbündete, die Du jetzt am meisten brauchst.
✅ Ausrichtung Du begreifst Deine Trennung als wichtigen Wendepunkt hin zu genau dem Leben, das wirklich zu Dir passt.
✅ Regulation Du hast eine Handvoll alltagstauglicher Tools, um Dich selbst zu regulieren und zum sicheren Hafen zu werden.
Das erwartet Dich
4 Module als Video-Präsentation mit Wissen und angeleiteten Übungen
Dein Begleitbuch als PDF mit Übungen zu jedem Modul
Tools, die Du leicht in den Alltag integrieren kannst
Üben in Deinem Tempo und von überall
Ich empfehle ein Modul pro Woche durchzugehen und die zugehörigen Übungen in den kommenden 7 Tagen direkt im Alltag anzuwenden.
Eine Trennung mit Kind stellt Dich vor besondere Herausforderungen: Du kannst nicht einfach den Kontakt zu der Person abbrechen, von der du heilen möchtest. Du darfst (in vielen Fällen) einen Weg finden mit diesem Menschen zu leben. Aber auch, wenn der Papa nicht mehr in eurem Leben ist, so wird er doch immer eine Rolle in eurem Leben einnehmen. Das bedarf einer besonderen Fürsorge für Dich und Deine innere Welt, um den Herausforderungen Deines Lebens mit offenem Herzen zu begegnen.
Du musst nicht länger kämpfen. Du darfst müde sein. Du darfst verletzt sein. Geh durch den Schmerz und schöpfe Kraft aus Deinem Mut, Dich dem Leben zu stellen.
Gestalte dein neues Leben aktiv und selbstbestimmt.
Zeit heilt nur dann alle Wunden, wenn Du sie richtig nutzt. Du darfst die Verantwortung für Deine Selbstbestimmung und Leichtigkeit übernehmen. Diese Form der Selbstermächtigung wird Dir Freude und Zuversicht geben.
Schenke Dir selbst Liebe und Mitgefühl.
So als wärst Du Dein eigenes Kind. Was würdest Du Deinem Kind sagen, wenn es durch eine schwere Zeit geht? Nimm das Mädchen in Dir an die Hand und kümmere Dich um sie.
Sei der sichere Hafen
Für Dich und Deine Kinder. Du kannst lernen, Dich zu halten und für Dich da zu sein. Sanft und stark zugleich. In Verbundenheit und Liebe zu Dir selbst.
Du musst es nicht allein schaffen.
Zurück zu Dir. In 4 Wochen zu mehr Sicherheit & Akzeptanz nach der Trennung mit Kind.
Raus aus dem Überleben und rein ins Leben. Der Kurs ist für alle Mütter, die praxisnahes Wissen sowie Tools brauchen, die dabei unterstützen wieder Sicherheit in sich zu spüren, um von dort aus langfristig in die Selbstbestimmung und Leichtigkeit zu kommen.
